Dia mundial da alimentação

No âmbito da comemoração do Dia Mundial da Alimentação, o clube decidiu antecipar a data e irá realizar no dia 15 de Outubro pelas 14:50, um peddy-paper na escola no sentido de sensibilizar toda a comunidade educativa para a importância de uma alimentação saudável.
Para os primeiros 3 lugares, haverá um cabaz com prémios que serão distribuídos por todos os elementos da equipa.
Forma uma equipa de 5 elementos, escolhe um nome original sobre alimentação e inscreve-te junto dos professores do clube.
Vai ser super divertido. Vais perder? Nós não.

É melhor começar a usar hoje!

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 Para ter bons resultados para o Verão e para

o resto do ano não se esqueça de ter cuidado com o que come.

Semana Promocional da fruta

Já comeu fruta hoje?????

Semana Promocional da fruta/ sumos naturais ou batidos

A Fruta, pelo seu elevado valor nutricional, constitui um bem vital à nossa saúde!
É uma importante fonte de vitaminas (a destacar: A, B, C, E), minerais (potássio, zinco, cálcio, magnésio, etc), componentes protetores (ex.: flavonoides) e fibras alimentares que ajudam a regular o organismo.
As frutas frescas podem consumir-se ao natural, em salada de fruta ou combinadas com iogurte e/ou frutos secos.

Os Sumos Naturais de fruta e/ou vegetais são importantes aliados da nossa saúde. Uma bebida saudável e deliciosa, com ingredientes naturais e super nutritivos! Um fantástico tesouro de vitaminas, minerais e antioxidantes conjugados com um ótimo sabor!

O Batido de fruta é uma bebida que alia qualidade nutricional e sabor. Resulta da irresistível combinação de leite (ou iogurte) e fruta fresca/congelada (ou polpa de fruta), constituindo uma bebida de textura cremosa presenteada com as vitaminas, minerais e fibras da fruta e enriquecida com a proteína do leite. 

Na preparação destas agradáveis bebidas, diferentes combinações de fruta e/ou vegetais da época podem e devem ser experimentadas. A imaginação é o limite!
Para preservar as qualidades nutricionais dos sumos naturais, sempre que possível, estes devem ser preparados o mais próximo possível da ocasião de consumo. 

Rebeldes / Saudáveis

Trocar uma alimentação normal por frutas é saudável?

 

Trocar uma alimentação normal por frutas é uma dúvida que ocorre diversas vezes a todas aquelas pessoas que desejam perder o peso em excesso, de uma forma eficaz e sem prejudicar a sua saúde. Apesar das frutas serem alimentos bastante saudáveis, nem sempre esta mudança pode ser benéfica para o seu organismo.

Uma alimentação normal, geralmente é bastante variada, o que em alguns casos pode significar muitos excessos e até algumas escolhas erradas, porém na maioria dos casos é considerada como uma alimentação equilibrada. Nos casos de uma alimentação equilibrada, não é aconselhável que seja trocada por uma alimentação exclusivamente à base de frutas, isto porque uma alimentação equilibrada tem um pouco de todas as substâncias necessárias ao bom funcionamento do organismo, enquanto uma alimentação exclusivamente de frutas, tem apenas vitaminas, minerais e fibras.

Semana dos frutos/sumos naturais e batidos

Vem aí mais uma Semana Promocional (a última deste ano letivo!)!...
Entre os dias 14 e 18 de Maio, a Fruta, os Sumos naturais e os Batidos serão os produtos em destaque nos bufetes dos alunos das 25 escolas da RBES.