Trocar uma alimentação normal por frutas é saudável?

 

Trocar uma alimentação normal por frutas é uma dúvida que ocorre diversas vezes a todas aquelas pessoas que desejam perder o peso em excesso, de uma forma eficaz e sem prejudicar a sua saúde. Apesar das frutas serem alimentos bastante saudáveis, nem sempre esta mudança pode ser benéfica para o seu organismo.

Uma alimentação normal, geralmente é bastante variada, o que em alguns casos pode significar muitos excessos e até algumas escolhas erradas, porém na maioria dos casos é considerada como uma alimentação equilibrada. Nos casos de uma alimentação equilibrada, não é aconselhável que seja trocada por uma alimentação exclusivamente à base de frutas, isto porque uma alimentação equilibrada tem um pouco de todas as substâncias necessárias ao bom funcionamento do organismo, enquanto uma alimentação exclusivamente de frutas, tem apenas vitaminas, minerais e fibras.